Está será mi primera entrada realmente... Y no creo que pueda encontrar otro momento mejor.
Ya hace un mes que no entreno con nadie de la oposición, un mes fuera de las marcas... De las notas, y básicamente haciendo lo que quiero hacer.
El objetivo real de esta semana era planificarme para la up race del 3 de marzo. La idea original fue de 4 semanas...
Dividí cada semana en 5 sesiones.
La primera entrenamiento específico de escaleras, las dos primeras semanas hacia series de 54 escaleras (como mi piso tiene sólo 9... Subía y bajaba en 1´40´´/1´50´´) aumenté el volumen en 2 series por semana. Y descansos completos /3´a 6´ entre series.
Complementaba con cuestas largas 1 día a la semana y... Gradas en el anfi de Alcorcón otro día + 2 días de rodaje.
Las dos primeras semanas se hicieron duras, pero en la 3º me veía genial... Hasta que mi rodilla dijo YA NO MÁS!! Después del bajón por que sabía que me sería muy muy difícil estar a tope para la carrera empecé a correr un poco a mi aire, haciendo series largas (por que siempre ha sido lo peor!!!), pero por puro placer! Y de repente! El buen tiempo!
Objetivos escalando y corriendo con el sol. Cada día me veo mejor, y puede que ese sea el truco, tener objetivos y aunque las cosas no salgan como realmente querías probar por un tiempo tu método y equivocarte.
Cada vez que me vuelve a pasar esto me doy cuenta que estoy más cerca para encontrar lo que me va bien para mejorar...
Mi conclusión es que de vez en cuando es necesario equivocarse para estar más cerca de tu propio éxito, aunque por ahora no se vea en el crono
